今天是5月25日
全国大学生心理健康日
“525”谐音“我爱我”
这一天，也被亲切地称为“爱自己”日
在这个充满爱的日子里
让我们开启一场心灵对话
一起探讨如何更好地爱自己
看看WTBUer们疗愈心灵的秘籍
亲爱的WTBUer
在追逐学业和理想的道路上
千万别忘了关爱自己的心理健康
今天
学校大学生心理健康教育中心张培老师
带来了一份心理健康小贴士
快来看看吧
避免绝对化认知，一次失败并不等于人生的失败，个人价值也不能用一次的失败来评判，失败可以带来经验与思考。
除亲密关系外，也可以和朋友、同学建立良好的联系，在相互倾诉中可能会发现，大家都有同样的烦恼。同时，也可以经常参加活动、竞赛，结识一些志同道合的朋友，以此获取情感上的链接与支持。
情绪是动态变化的，当负面情绪发生时，我们不可以忽视负面情绪，要允许它的存在并接纳它。可以试着和负面情绪呆在一起，弄清发生负面情绪的原因再运用方法去化解它。
我们可以为自己建立疗愈空间，例如通过有氧运动、听音乐、散步等来获取积极感受。
一直以来，学校大学生心理健康教育中心坚持开展丰富多样的心理健康教育活动，通过讲座、团体辅导、心理咨询等形式，为同学们的心理健康保驾护航。
如果你目前正遇到一些困惑或烦恼，想要找人倾诉，心理健康教育中心（综合楼一楼西侧）永远向你敞开怀抱！
在这里，你可以卸下焦虑的铠甲，解开情绪的绳结，你的每一声心跳都会被温柔倾听，每一段独白都能得到回应。专业的心理咨询师将会陪伴着你，陪你走过人生的重要时刻~
第一步：使用微信，关注公众号“心港湾”——点击“快速预约”——点击进入【首页-心理咨询】；
第二步：选择咨询师及其可预约的时间；
第三步：填写《咨询预约登记表》《知情同意书》；
第四步：预约成功，按照预约时间到达心理中心开始咨询。
添加咨询助理号——379783097进行预约。
拨打027-88143151、027-88147059进行预约。
爱自己，每一天
愿每一位WTBUer都能
成为自己心灵的守护者
在自我关照中积蓄成长的力量
成为更好的自己
一重山有一重山的错落
我自有我的平仄
性格各异的我们
都可以活出独一无二的人生
关心自己的需求
与自我和解
拥抱自己的每一面🤗
这世界盛大灿烂
你可以是千千万万
